Số 123Q - Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội



5 thực phẩm lên men có lợi cho não bộ

Cập nhật : 27/10/2015|Lượt xem : 753

5 thực phẩm lên men có lợi cho não bộ, bạn có thích ăn những thực phẩm lên men không?
Thực phẩm lên men không những giảm cân mà còn giúp tim hoạt động tốt hơn, giảm triệu trứng ung thư, rối loại tiêu hóa, đặc biệt nó tăng trí nhớ cho người có tuổi.

5 thực phẩm lên men có lợi cho não bộ
 
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe, hôm nay Song Huyền xin mách các bạn một số loại vừa ngon mà lại bổ ích tăng trí nhớ cho não của bạn:

Nguyên nhân gây thoái hóa não bộ hầu hết đều do viêm, vấn đề do đường ruột không ổn định. Đây cũng là nguyên nhân khiến trí nhớ người lớn giảm dần, và bệnh ung thư, tiểu đường, viêm khớp ngày càng phát triển mạnh.
 
Vậy nên có chế độ ăn uống như thế nào cho hợp lý?
Các chuyên gia đã nghiên cứu thực phẩm có chứa vi sinh khuẩn tốt chỉ có ở thực phẩm đã lên men, vì vậy bạn nên ăn những thực phẩm đó từ 1 đến 2 lần mỗi ngày.

>> dịch vụ cưới hỏi trọn gói | trang trí đám cưới.
>> cho thuê thiết bị sự kiện | Bí quyết điều trị da nhờn nhiều mụn.
 

Thực phẩm đầu tiên là "sữa chua":

5 thực phẩm lên men có lợi cho não bộ
 
- Sữa chua rất có lợi cho hệ tiêu hóa và não của bạn, ngoài ra còn làm đẹp da, loại sữa chua tốt nhất là sữa chua Hy Lạp bởi nó có ít đường, ít chất bảo quản, lên men tự nhiên nên rất tốt cho cơ thể.
 

Thứ hai là sữa chua Kefir:

- Đây là loại sữa chua chứa nấm men, những kháng sinh có lợi cùng với nhiều vi sinh khuẩn có lợi khác.
 

Thứ ba là Kombucha:

- Đây là loại trà được lên men tự nhiên, tạo quá trình sủi bọt, nên sử dụng khi lạnh với nồng độ rượu nhỏ trong quá trình lên men.
 

Kim chi Hàn Quốc:

5 thực phẩm lên men có lợi cho não bộ
 
- Món ăn cay này là món truyền thống của người Hàn Quốc, nay đã du nhập sang Việt Nam, được rất nhiều người yêu thích, nó không chỉ cung cấp các vi sinh khuẩn tốt mà còn cung cấp thêm canxi và vitamin cho cơ thể.
 
Không chỉ thực vật mới có thể lên men, chúng ta có thể tự lên men đối với cá, thịt, nhưng phải đảm bảo vệ sinh khi muối như vậy mới tạo ra vi khuẩn có lợi cho não bộ và tim mạch.

 

 

 

Bình luận facebook

Các sự kiện đã tổ chức

Là nhà tổ chức Sự kiện - Cưới hỏi chuyên nghiệp, với phương châm phát triển bền vững, SONG HUYỀN đã vinh dự được lựa chọn tổ chức sự kiện cho rất nhiều hội nghị quan trọng mang tầm quốc tế
Xem thêm
Copyright © 2018 songhuyenwedding.com. All Rights Resered.
go top